! Ikiwa unahitaji usaidizi wa dharura, piga simu kwa huduma za dharura kupitia 911

Unastahili kujisikia tumaini

Zungumza na mtu, sasa

Pokea usaidizi sasa, kupitia gumzo ya mtandaoni

Piga gumzo na Huduma ya Usaidizi wa Kuzuia Kujiua

Pokea usaidizi sasa kupitia ujumbe

Tuma ujumbe kwa HELLO kupitia 741-741

Pokea usaidizi sasa kupitia simu

Piga simu Huduma ya Usaidizi wa Kuzuia Kujiua 1-800-273-8255

Zungumza na mtu, sasa

Mental Health America

Pokea uchunguzi wa afya ya akili bila malipo. Jaribu kutumia Mental Health America, sasa

https://screening.mhanational.org/screening-tools/

SAMHSA

Kwa watu wanaokabiliwa na matatizo ya kiakili na/au matumizi ya dawa za kulevya. Piga simu 1-800-662-4357 au utafute matibabu karibu na wewe

Piga simu Tuma ujumbe 988

Veterans Crisis Line

Kwa mwanachama yeyote wa idara za Huduma, Walinzi wa Kitaifa, Askari wa Akiba, na Wanajeshi Wakongwe. Piga simu 1-800-273-TALK na ubonyeze 1, utume Ujumbe kwa 838255 au upige gumzo mtandaoni

Tuma ujumbe 838255 Text Piga gumzo mtandaoni

The Trevor Project

Kutoa usaidizi kwa watu wa jamii ya LGBTQ saa 24/7, mwaka mzima. Jaribu kutumia The Trevor Project, sasa

https://www.thetrevorproject.org/

Lyf

Programu ya mitandao ya kijamii isiyolipishwa ya kushiriki maoni kuhusu matatizo ya kibinafsi bila kuogopa kushutumiwa. Pakua Lyf, sasa.

https://lyf.app/

Paws for Patrick

Emotional Support Animal program provide the funds and resources to individuals seeking to acquire an Emotional Support Animal to aid them with depression, anxiety, PTSD, and other mental health diagnoses.

https://www.pawsforpatrick.org/emotionalsupportanimals

Pata Msukumo ripple-logo